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Ge­­sund­­heits­­­­­coa­ching

zur Unterstützung Einzelner
und als Instrument im betrieblichen Gesundheits­­­management

In meiner Beratung erlebe ich, dass Menschen durch die Anforderungen der Arbeit und des Privatlebens vermehrt unter psychischen Belastungen leiden und infolgedessen Erschöpfungszustände, Schlaflosigkeit und Krankheitszeiten zunehmen.

Es sind oft hoch engagierte Führungskräfte und Mitarbeitende, die gefährdet sind, sich irgendwann ausgebrannt zu fühlen. Dies geschieht besonders dann, wenn sie vor lauter Anstrengung und Loyalitäten anderen gegenüber ihre eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrnehmen. Sie laufen Gefahr, dass der Selbstwert, das Interesse an persönlichen Beziehungen und die Fähigkeit, sich zu erholen, verloren gehen.

Richten Sie Ihren inneren Kompass wieder neu aus und erfahren Sie sich selbstwirksam und mit Handlungsoptionen!

Dazu hilft...
…die gemeinsame Analyse Ihrer Situation:
  • Welche Anforderungen von außen stressen mich besonders? Welche inneren Wertesysteme und Selbstansprüche fördern dies?
  • Welches sind meine individuellen Energieräuber in meinem beruflichen und persönlichen Alltag?
…und das (Wieder)Entdecken und Erlernen von Alternativen zum Jetzt:
  • Kraftquellen und Motivatoren etablieren, durch die ich wieder auftanken kann: Was tut mir gut und wie schaffe ich Raum dafür?
  • Die eigene Gesundheit stärken und erprobte und wirksame Techniken für einen besseren Schlaf und Stressbewältigung lernen, um wieder mehr Kraft zu haben und mich wohler zu fühlen.
  • Zu einer Ausgewogenheit im Beruf und/oder Privatleben unter Berücksichtigung meiner eigenen Ressourcen und zeitlichen Möglichkeiten finden.
  • Die eigene Achtsamkeit schulen, um mit meinem Organismus als klugem Ratgeber und „Vertragspartner“ besser zu kooperieren.

Im Gesundheitscoaching begleite ich:

  • Einzelpersonen (Führungskräfte und Mitarbeitende), die proaktiv etwas zum Erhalt ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun wollen, dafür Ideen entwickeln und umsetzbare Schritte gehen wollen
  • Berufstätige, die sich gesundheitlich beeinträchtigt fühlen und körperliche Stressreaktionen zeigen, oder nach längerer Krankheit im Rahmen einer Wiedereingliederung Unterstützung suchen.
  • Führungskräfte, die im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements als Vorbilder einen gesundheitsförderlichen Führungsstil entwickeln und prägen wollen oder sich fragen, wie Sie mit „erschöpften“ Mitarbeiter*innen umgehen können.

Mein Gesundheitscoaching ist praktisch und theoretisch grundgelegt durch langjährige Seminare und Beratungserfahrung in diesem Themenfeld.

Ich stütze mich dabei fachlich auf Fort- und Weiterbildungen zu Resilienz und Salutogenese, Erkenntnisse der Embodimentforschung, dem Zürcher Ressourcenmodell, der systemischen Hypnotherapie und der Prozess- und Embodimentfocusierten Psychologie nach Dr. Bohne.